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Il Prana nello yoga è l’energia vitale, ciò che
anima un individuo. E’ l’energia responsabile del buon funzionamento del
nostro corpo, dei movimenti respiratori e del fluire del respiro, del
nostro equilibrio fisico, emozionale (desideri, necessità ecc.) e
mentale (modo di pensare, agire ecc.).
L’energia vitale agisce dentro di noi in vari
modi e ad ognuno di questi aspetti lo yoga attribuisce un nome ben
preciso in base alla sua funzione.
OBIETTIVO DI QUESTO STAGE
Comprensione del concetto di Prana ed
esperienza dei diversi modi in cui questa energia lavora all’interno del
nostro corpo.
A CHI SI RIVOLGE
A tutti, anche a chi non ha mai praticato lo Yoga.
Le pratiche consigliate
sono
semplici, efficaci, non richiedono abilità o scioltezza ma sensibilità. Ne
consegue uno stato d’essere equilibrato in contatto con tutti gli
elementi vitali che animano la nostra esistenza.
PROGRAMMA
Faremo esperienza dei
vari aspetti di questa energia, del loro funzionamento e dei loro
effetti a partire dal livello fisico.
Cercheremo di capire come
corpo e respiro sono in relazione e se sono in una condizione di
equilibrio o squilibrio.
Impareremo ad avere una
miglior comprensione dei movimenti respiratori, della loro natura e
dell’azione che si sviluppa sia in superficie che all’interno del corpo.
INDICAZIONI PER LA PRATICA DELLO YOGA
Lo Yoga aiuta a mantenere elasticità muscolare liberando il corpo da
tensioni e blocchi articolari. Stimola e riequilibra i processi
respiratori, sviluppa un alto grado di auto-consapevolezza attraverso le
pratiche meditative.
E’ utile in caso di stress, tensione, insonnia,
stanchezza cronica, disturbi dell’umore, instabilità, difficoltà
respiratorie. E’ la pratica elettiva per la ricerca e l’equilibrio della
dimensione interiore. |
