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corso yoga per bambini

Corsi di yoga per bambini

dai 5 anni agli 11 anni

iscrizioni sempre aperte

Il corso “Piccoli Yogi” nasce dall’esigenza di offrire anche ai più piccoli, abituati ormai ai ritmi di vita sempre più aggressivi, la possibilità di sperimentare una disciplina che li potrà aiutare al raggiungimento di un equilibrio ed un’armonia fisica e psichica.
E' un corso per educare i nostri bambini a trovare pace ed equilibrio in modo stimolante e creativo. Durante le lezioni sono guidati all’ascolto di se stessi attraverso il respiro e i movimenti delicati ma specifici dello yoga, imparando anche a rilassarsi piacevolmente.

Lo yoga offre a i bambini l'occasione per fare un'attività nella quale imparano a percepirsi, a controllarsi, a lasciar andare le tensioni e a divenire più consapevoli e sensibili verso se stessi e gli altri.
Può diventare uno strumento prezioso di prevenzione, aiuto e sostegno in caso di: stress, ansia, rabbia, depressione: emozioni che attraversano sempre più l’infanzia e l’adolescenza disturbando notevolmente la serenità e l’equilibrio necessari per la crescita e l’apprendimento.

Dove si svolge?

corso yoga per bambini

  • via Nino Bixio 30, Sesto San Giovanni (vedi mappa) presso la palestrina della scuola primaria XXV Aprile, a 400 metri dalla sede dell'associazione.

corso yoga insieme (genitori e figli)

  • via Fratelli Bandiera 124, Sesto San Giovanni - Milano (sede dell'associazione - vedi mappa)

Lo spazio dove si pratica è molto accogliente, tranquillo e si entra senza scarpe.

Quando?
Il corso si articola in una lezione settimanale della durata di 50 minuti circa.

  martedì giovedì

corso yoga per bambini
5-11 anni

17.00-17.45
corso yoga insieme
genitori e bimbi (6-10 anni)
  16.00-16.50
 

A chi si rivolge?
A tutti i bambini dai 5 agli 11 anni.
L'attivazione del corso yoga per bambini avviene raggiunto il numero di 8 iscritti.

I bambini/ragazzi con età maggiore di 10 anni possono partecipare con i propri genitori in uno qualsiasi dei gruppi diurni o serali di yoga per tutti

Come si svolge il corso di yoga per bambini?
Attraverso il divertimento verranno insegnati ai bambini posizioni fisiche (asana) che fortificano il corpo, migliorano la postura, tonificano tutti i muscoli, sciolgono le articolazioni, migliorano la circolazione, rafforzano l’apparato respiratorio ed equilibrano il sistema nervoso rendendo i bambini più calmi e sereni, acquisendo anche la capacità di sviluppare la propria forza di volontà e concentrazione.

Scopo del corso è rendere i bambini più consapevoli alla socializzazione, a scoprire e rispettare il proprio corpo, la loro mente e sviluppare le loro potenzialità spesso inespresse.

Gli strumenti utilizzati in una lezione tipo sono:

  • giochi ed esercizi di riscaldamento
  • posizioni fisiche, asana: facili posizioni che simboleggiano la natura, gli animali
  • fiaba
  • drammatizzazione della fiaba
  • rilassamento
  • dialogo in cerchio
  • saluto

Benefici che può apportare la pratica dello yoga

  • Agevola la consapevolezza corporea
  • Migliora lo schema motorio
  • Favorisce la capacità di osservazione della mente e delle emozioni
  • Stimola l’elasticità e l’equilibrio psico-fisico
  • Sviluppa la consapevolezza del respiro
  • Apprezza il silenzio e l’ascolto
  • Migliora la concentrazione, l’apprendimento e la memoria
  • Aumenta la creatività
  • Maggiore fiducia e facilitazione della socializzazione

Nella pagina che cos'è lo yoga? trovi approfondimenti sulla pratica yoga che proponiamo.

lE InsegnantI

Paola insegnante dei corsi di yogaPAOLA CAMPESE
Studia e pratica diverse discipline bio-naturali da più di vent’anni, acquisendo conoscenze e strumenti che dopo specifica preparazione sfociano nell’insegnamento.
I suoi studi spaziano dal taoismo allo yoga privilegiando tutto ciò che riguarda la sensibilizzazione corporea e la relazione con l’altro, l’uso e lo sviluppo delle energie sottili.
E' insegnante yoga associata alla YANI (associazione nazionale insegnanti di yoga).
Si è formata con Gino Fioravanti e pratica lo Yogaterapia secondo le linee guida del dott. M.V. Bhole. È tecnico federale FIPE (federazione italiana pesistica) di Strength Yoga - Pilates - Calistenico.
È insegnante di Reiki Usui Ryoho, conduce stage e gruppi di meditazione.
Nel corso degli anni ha trasformato esperienze personali creando percorsi di crescita e sviluppo interiore in cui accompagna la persona all’ascolto di sé al fine di migliorare la sensibilizzazione e la consapevolezza corporea, conoscere e potenziare le proprie capacità, migliorare la relazione con se stessi e gli altri. Si è specializzata in alcune terapie naturali, mettendo a disposizione consulenze di orientamento e trattamenti individuali, tra i quali yoga massage, reiki, ortho-bionomy® È socia fondatrice di Pow Wow DBN e l'attuale Presidente. È membro della Consulta dello Sport del Comune di Sesto San Giovanni.

Alessia insegnante dei corsi di yoga per bambiniALESSIA MARCON
E' insegnante yoga associata alla YANI (associazione nazionale insegnanti di yoga).
Si è formata con il maestro Gino Fioravanti, insegna e pratica lo Yoga Terapia secondo le linee guida del Dott. M. Bohle. Frequenta regolarmente corsi di aggiornamento ed approfondimento dello yoga, di percezione e sensibilizzazione corporea per il benessere dell’individuo.
Nell’insegnamento yoga per bambini ha partecipato a corsi di formazione presso il Centro Yoga Parinama a Milano. Successivamente consegue il Master in insegnante yoga ad indirizzo psicopedagogico presso l’Istituto Yogaeducational di Bologna.
Tiene corsi per bambini dai 3 ai 10 anni presso asili nido e scuole materne. 

 

Altri corsi yoga che si tengono durante l'anno presso l'associazione:

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