corsi

Corsi di Yoga e Corsi di Tai Chi Chuan

in piccoli gruppi

(iscrizioni sempre aperte)

Corso Yoga

Che cos'è lo Yoga?
Lo Yoga è un’arte tradizionale dell'India utile per creare armonia e benessere tra corpo e mente.
È risveglio della propria natura interiore e delle proprie possibilità creative.
È conoscenza di sé, equilibrio, apertura alla vita.

Dove?

• Sesto San Giovanni (MI), via Fratelli Bandiera 124
• Biassono (MB), via Parco 51 presso Park Cafè (centro sportivo)

Quando?

A cosa serve?
Aiuta a mantenere l’elasticità muscolare liberando il corpo da tensioni e blocchi articolari. Stimola e riequilibra i processi respiratori. È utile in caso di stress, tensione, insonnia, stanchezza cronica, disturbi dell’umore, instabilità, difficoltà respiratorie. Sviluppa un alto grado di auto-consapevolezza e equilibrio interiore attraverso le pratiche meditative.

Come si svolge il corso di yoga?
Il corso si tiene da ottobre a giugno in lezioni mono - settimanali da un'ora circa.
Nei corsi a Sesto San Giovanni massimo 6 allievi.
Nei corsi a Biassono massimo 15 allievi.
È possibile una lezione di prova.
A richiesta sono possibili anche lezioni individuali.

Non ti è possibile frequentare un corso settimanale?
Vuoi approfondire la tua pratica?
Vuoi provare lo yoga?

Ti proponiamo gli stage monotematici:
yoga per postura ed equilibrio yoga per la schiena yoga e stress yoga per il respiro
yoga e rilassamento yoga e allungamenti passivi
aperti agli allievi, ai praticanti, ma anche a chi non ha nessuna esperienza di yoga.

Durano circa tre ore e si tengono una volta al mese la domenica, al mattino o al pomeriggio.

Quando?
Consulta la pagina del calendario eventi.
È possibile partecipare ai singoli seminari.

Insegnante: Paola Campese, socia YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga)
 

corso di Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Che cos'è il Tai Chi Chuan?
Il Tai Chi Chuan è una disciplina completa di pratiche fisiche e meditative che esprimono la filosofia taoista e del principio yin/yang.
La pratica della “forma”, una serie di movimenti lenti, continui e circolari, conduce a un’armonia e a una conoscenza interiore profonda.

Dove?

• Sesto San Giovanni (MI), via Fratelli Bandiera 124
• Lissone (MB), via Solferino 29 presso Accademia Yoga Samavaya
• Biassono (MB), via Parco 51 presso Park Cafè (centro sportivo)

Quando?

A cosa serve?
Agisce su tutto l’organismo: aiuta a calmare la mente e a rilassare il corpo, migliora la coordinazione motoria, la stabilità e l’equilibrio, rende più agili e flessibili, porta vitalità fisica e forza interiore, allevia disagi legati a condizioni di stress, sviluppa il potenziale energetico individuale.

Come si svolge il corso di Tai Chi Chuan?
Il corso si tiene da ottobre a giugno in lezioni mono - settimanali da un'ora circa.
Nei corsi a Sesto San Giovanni massimo 5 allievi.
Nei corsi a Lissone e Biassono massimo 15 allievi.
È possibile una lezione di prova.
A richiesta sono possibili anche lezioni individuali.

Insegnante: Luca Perego, socio International Tai Chi Chuan Association (ITCCA) associazione fondata dal Gran Maestro Yang Sau Chung